reklama

Kalórie v alkoholických nápojoch

Obezita je chronické ochorenie, ktoré je najmä zdravotným problémom, nie estetickým. Na Slovensku má problémy s nadváhou a obezitou viac ako 1,5 milióna ľudí.

Písmo: A- | A+
Diskusia  (0)

Nadmerná telesná hmotnosť je spôsobená hlavne nerovnováhou medzi príjmom a výdajom energie.

Aj preto sa v označení potravín od decembra 2016 v celej EÚ musí povinne uvádzať energetická hodnota a výživové údaje. Výnimku majú zatiaľ alkoholické nápoje. Dôvodov je viac. Jedným z nich je, že alkoholické nápoje nepatria do skupiny zdraviu prospešných nápojov a preto by sa mali piť v malých množstvách a nie pravidelne. Druhým je napríklad to, že pri víne energetická hodnota kolíše v závislosti od množstva cukru v hrozne a hodnoty by nepresné.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Ľudia sa však začali viacej zaujímať o svoje zdravie, aj o zdravší životný štýl. Na to zareagovali poprední európski výrobcovia alkoholických nápojov. Obchodné združenie Spirits Europe podpísalo memorandum o porozumení, v ktorom sa sektor liehovín zaviazal dobrovoľne poskytovať na etikete informácie o energetickej hodnote. Memorandum podpísalo 31 národných organizácií a 6 významných výrobcov liehovín. Od decembra 2019 platí zverejňovanie energetických hodnôt pre všetky nové vyrobené fľaše.

Myslíte si, že alkoholické nápoje nemajú veľa energie?

Odporúčaný denný príjem energie pre priemerného človeka je cca 2 000 kcal (8 400 KJ).

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Počítajme spolu:

Pivo svetlé 12%- 0,5 litra = 221 kcal (dve pivá sú takmer ¼ energetického príjmu);

Pivo tmavé 19 %- 0,5 litra = 450 kcal (dve pivá a takmer polovicu dennej energie ste už zjedli);

Nealkoholické svetlé pivo= 0,5 litra – 104 kcal;

Víno suché 12,5 %- 2 deci = 146 kcal (pri dvoch deci zrejme na veselej párty nezostanete);

Whisky 40 %– 0,5 deci = 120 kcal.

Pre ilustráciu – 100 gramov vlákniny obsahuje 200 kcal, 100 gramov bielkovín alebo sacharidov (cukrov) obsahuje priemerne 400 kcal, 100 gramov tukov 900 kcal, 100 g etanolu 700 kcal.

Alkohol naviac vyvoláva chuť do jedla a zbaví nás zábran a zdržanlivosti pri jedení. Preto predstava, že namiesto jedla si dám pohárik svojho obľúbeného alkoholu, nefunguje. Väčšinou sa skončí pri viacerých pohárikoch, ktoré aj preložíme dobrým jedlom alebo sladkým džúsom alebo kolou.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Informácia o energii na alkohole určite neurobí zázraky pri chudnutí. Minimálne však prispeje k tomu, že sa ľudia o alkohole dozvedia viac a začnú sa aj viac zaujímať, čo im dáva – aj akú si berie daň. Priatelia, ak sa teda chystáte na grilovačku alebo na párty, majte na vedomí, že ani jedno malé pivo nie je banalita.

Jarmila Halgasova

Jarmila Halgasova

Bloger 
  • Počet článkov:  103
  •  | 
  • Páči sa:  132x

Som životný optimista. Verím, že na Slovensku budeme domáce suroviny spracúvať na naše kvalitné potraviny a nie ich vyvážať. Zároveň, že skončíme s dovozom druhotriednych tovarov. Po štúdiu potravinárstva na Chemicko-technologickej fakulte sa potravinárstvu venujem celú svoju profesijnú kariéru. Kontakty:+421 905 922 105halgasova.jarmila@gmail.com Zoznam autorových rubrík:  SúkromnéNezaradené

Prémioví blogeri

Milota Sidorová

Milota Sidorová

5 článkov
Juraj Hipš

Juraj Hipš

12 článkov
Iveta Rall

Iveta Rall

87 článkov
Juraj Karpiš

Juraj Karpiš

1 článok
reklama
reklama
SkryťZatvoriť reklamu